Fit Your Life bierze pod swoją treningową
opiekę Panią Sabinę od 1 czerwca 2012.
Po konsultacji z trenerem i
ustaleniu celów jakie chcemy osiągnąć, główne działaniai będą zmierzać w
kierunku zredukowania wagi zarówno poprzez ćwiczenia aerobowe jak i trening siłowy.
Dzień Pani Sabiny zaczniemy o 7.00
rano na bieżni lub orbitreku. Trening ten wykonywany jest zawsze na czczo ze
względu na przyspieszenie procesów spalania tkanki tłuszczowej.
Po południu czas na trening
wzmacniający z profesjonalnym trenerem osobistym Marcinem Wojtynkiem. Treningi
będą odbywać się 3 razy w tygodniu, a ich głównym celem będzie poprawa sylwetki,
sprawności i ogólnego samopoczucia. Na każdej jednostce treningowej Pani Sabina
będzie ćwiczyć mięśnie nóg, pośladków i brzucha, a dodatkowo z zależności od
dnia mięśnie klatki piersiowej, pleców lub ramion. Zadaniem treningu będzie
zwiększenie beztłuszczowej masy ciała, dzięki czemu zwiększymy wydatkowanie
kalorii w spoczynku oraz podczas ćwiczeń porannych.
Sama dieta przyczynia się do
spadku masy ciała, a połączona z aktywnością fizyczną przynosi korzyści w
wyglądzie i w zachowaniu prawidłowych proporcji ciała.
Życzymy powodzenia i dużo
przyjemności z treningów J
